Τι δεν πρέπει να τρώτε αργά το βράδυ


 Οι τροφές που επιλέγουμε αργά το βράδυ θα πρέπει να είναι υγιεινές.Oι λάθος τροφές μπορούν να σας προκαλέσουν καούρα, πόνους στο στομάχι και αϋπνίες. Πάμε να δούμε ποιες τροφές δε θεωρούνται κατάλληλες:

 

  1. Παγωτό: Φορτωμένο με ζάχαρη και λιπαρά, χωνεύεται αρκετά δύσκολα
    2. Κόκκινο κρέας:
    Πλούσιο σε πρωτείνη και λίπος, χωνεύεται δύσκολα και φυσικά μπορεί να σας προκαλέσει δυσφορία και κράμπες
    3. Ζυμαρικά: θα σας εφοδιάσουν με μεγάλο αριθμό υδατανθράκων, οι οποίοι θα βοηθήσουν να φαρδύνει η μέση σας και να μεγαλώσει ο αριθμός στην ζυγαριά
    4.
    Pizza: η pizza έχει αρκετά θερμιδογόνα. Η οξύτητα της σάλτσας, καθώς και τα βαριά υλικά που θα προσθέσετε μπορούν να σας προκαλέσουν καούρα και παλινδρόμηση
    5. Αλκοόλ:
     Προσοχή στις ποσότητες που λαμβάνετε πριν πέσετε για ύπνο. Το αλκοόλ σας αφυδατώνει και μπορεί να διαταράξει την ποιότητα του ύπνου σας

καλό θα ήταν να θυμάστε ότι το φαγητό πριν τον ύπνο δεν συστήνεται ιδιαίτερα. οπότε μην φάτε πριν πάτε για ύπνο εκτός μόνο αν είναι απαραίτητο

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s